Stressmanagement . Work-Life-Balance . Kurse . Seminare . Training . Weiterbildung . Ausbildung . Katja Still München
	Work-Life-Balance - Stressmanagement   Ausbildung zum Stressmanagement-Trainer   Inhouse Seminare für Unternehmen:     Stressmanagement - Work-Life-Balance   Bücher - Publikationen von Katja Still   Kontakt - Vita Katja Still     Stressmanagement - Work-Life-Balance Burnout Prävention Burn-out ist ein langsamer, schleichender Prozess. Er beginnt oft mit einer längeren Phase erhöhter Anforderungen. Schleichend zeigen sich die ersten Symptome der Erschöpfung wie z.B. Müdigkeit, Schwächegefühl oder Verschlechterung des Schlafes. Die meisten Menschen reagieren darauf leider nicht mit notwendigen Ruhephasen, sondern verstärken ihren Einsatz und versuchen, die verminderte Leistungsfähigkeit durch mehr Engagement/mehr Arbeit "auszugleichen". Ein Teufelskreis beginnt: sie arbeiten zwar länger, aber immer ineffektiver, so dass dann noch länger gearbeitet werden "muss". Burn-out-Symptome treten nicht nur im beruflichen Bereich auf, sondern können sich auch durch (langanhaltende) Belastungen im familiären Bereich zeigen. Oftmals beeinflussen sich die beiden Lebensbereiche auch gegenseitig, sondern wir Stress von dem einen in den anderen Bereich hineintragen. Ziel des Seminars ist es, den negativen Auswirkungen (chronischer) Stressreaktionen für die körperliche und psychische Gesundheit vorzubeugen. Dabei geht es nicht darum, ein Leben ganz ohne Stress anzustreben, sondern vielmehr darum, die "Stressenergie" positiv zu nutzen bzw. wieder einen ausgewogenen Wechsel zwischen Phasen der Anspannung und Phasen der Entspannung zu ermöglichen. Mitglied im Verein Heilpraktiker für Psychotherapie   Mit Hilfe des Seminars lernen Sie anhand von vielen Übungen Wege zu einem stressfreieren Alltag: Stresssituationen wahrnehmen, akzeptieren und verändern Denkweisen und Einstellungen im Hinblick auf Stress positiv beeinflussen Entspannung (wieder lernen): Einführung in die Progressive Muskelentspannung, Atemtechniken und das Autogene Training Stressbewältigung u.a. durch klare Zieldefinition, Zeitmanagement und bewusstere Lebensgestaltung Jeder Teilnehmer erhält ausführliche Seminarunterlagen. Seminarleiterin: Katja Still, Psychologische Beraterin Seminardauer: 2 Tage (Sa/So, 9.00 - 16.00 Uhr) Seminargebühr: € 175 Seminartermine: Termine auf Anfrage 089-87 181 343 oder per Email still@katja-still.de oder Onlineanmeldung unter www.katja-still.de Nächstes Seminar Stressmanagement-Trainer: 22.06. - 25.06.12 (jeweils 9.00 - 16.00) noch 4 Plätze frei       Katja Still . Psychologische Beraterin . Am Lochholz 29d . 80999 München / Allach . Tel.: 089 - 87 181 343 . E-Mail
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